酵素ダイエット 効果 口コミ 評判

酵素ダイエットは簡単?

ダイエットに夢中な方、いや苦労している割に、
大変だなぁ〜って、その効果に疑問符?感じている方

 

多いでしょうね。
酵素そのものは、本当に体にいいんですね。

 

私も愛飲し続けかれこれ数年になります。
もう、はっきりと4年とか5年って言えないぐらいに忘れちゃいました汗

 

きっかけは、お腹の調子が変!って、胃腸薬がいるかな?ってな感じで、
酵素サプリの存在を知りました。

 

さっそく、買って飲み始めたら、う〜ん、いい!って、
お腹がなんか軽い!

 

もちろん、お腹の中は見えませんよね^^
でも、自分のお腹だから、わかるんですよね。

 

それ以来のお付き合い!!!!!

 

 ダイエットと酵素ドリンク

わたしは常に運動しています。
まあ、運動ってはっきり言えるほどのスポーツじゃないんですけど、

 

身体を動かしているってことなんですね。
単純なんですが、これってかなりいいというか、効果なんだろうなって、

 

感じています。
具体的には、歩くのはいい、でも走るのはダメ!苦手ですから、

 

サイクリング!でも、実際はチャリンコ、コギコギ、ハァ〜ハァ〜なんですけどね汗
それに、ヨガっぽい、ストレッチもいいです。

 

どうしても、身体の筋肉疲れちゃいます。
それで、ストレッチもどき^^をやって身体をほぐすわけです。

 

これって、私からすれば、超オススメです。
5分でOK

 

どこでもOK。だから、一日に何回も、どこでも出来ますからね。
見られても、あまり気にならないというか、ストレッチに見られないでしょうから、平気!

 

こんな生活パターンですと、お腹はスッキリですね。
食事も、お腹が空きますが、わりと量は少なくなりました。

 

やり始めは、お腹の脇肉がブヨブヨって、いやぁ〜って、
ギューっと掴んで、顔をしかめていました。

 

ダイエット効果、運動効果は?って、これがバッチシ。
やはり、運動と食べる量の制限?まあ自然にそうなった食事で、

 

お腹がキレイになりました^^
それで、ストレッチなんですけど、考えてみると、よく猫のポーズみたいな

 

背中を伸ばすんですけど、これが背筋が鍛えられたせいなのか、
お腹まわりもスッキリですね。

 

少なくとも、ブヨブヨからは解消されています。
でも、よく考えると、やはり自分なりに、食事の中身は注意してますね。

 

肉好きですけど、それにお肉も食べる必要があるでしょうから、
ちゃんと食べてます。ただ、かならず、お野菜といっしょで、

 

野菜は多いです。
それで、しっかり酵素サプリで消化ですよね。

 

実は、酵素ドリンクも試しました。
いろいろご意見はあるようですけど、わたしは、原液をそのまま飲んでました。

 

薄めちゃうのって、効果が下がるんじゃないの?って、自分勝手に解釈して、
そして、もったいないから1回10ml・・・・ケチ!

 

ドロンとした液だけど、濃厚な味っていうのが、私には良いから、それを
飲むというより、ナメナメってな感じでした。

 

オーガニック野菜使用のってありましたね。
それまでは、オーガニックってもちろん、知ってましたけど、

 

自分で口にするのは初めてでした。
飲んで分かったのは、感じられたのは、なんかいいな!っていうことでした。

 

具体的に身体のどこが変わったとか、改善したとかはなかったですけど、
気分的なものだったのか、翌日は、目覚めが良かったですね。

 

それで、すぐ、これはいい!って、驚きと、感心しました。
それで、私の場合、実は、飲むだけじゃなく、原液を

 

顔、目元にちょっと垂らして、塗っていました。
オーガニック野菜のパックみたいな、お肌にもいいって書いてありましたから、

 

試してみて、ちょっとは改善したかな?
ですから、はっきりした効果っていうものは、まあ飲んだ期間がそんなに

 

なかったから、言えませんけど、健康的っていうのは分かりました。
やはり、運動にしても、健康だから出来ることですし、

 

身体が動けないんじゃ、自転車にも乗れませんよね。
ですから、私の場合、酵素ドリンク飲んで痩せた、って言うのじゃなく、

 

酵素サプリとか軽い運動とかの組み合わせで、いろいろやっている内に、
自分なりの生活パターンで、体型が元に戻っている、維持できているんだと

 

思います。

 

 本格的なダイエットはコレ!

わたしの経験からしても、ダイエットで痩せたいならコレです。
食べなければいいのです。

 

ファスティングです、食事制限です。
ただ、これがうまくいくか、取り入れられるかは、個人差がありますし、

 

わたしの場合もそうですけど、はじめから食事制限から入ったというわけではなく、
運動とかしながら、知らずに少なくなっていたので、

 

無理して、食べないとか、食事制限導入したとか、ファスティングやったわけじゃないです。
でも、経験からすると、食べなきゃ痩せられるよ!っていうのは言えますね。

 

変な喩えですけど、わたしは体調崩した時、数日間何も食べられず、
ベッドでごろごろしていました。

 

それで、水分だけの補給で過ごしたんですね。
結果、どうだったかというと痩せましたね。

 

痩せるのが目的のダイエットじゃなかったけど、食べなきゃ、
食べられなきゃ、痩せるってのがわかりました。

 

ですから、まあこうした病的な生活は禁物でしょうけど、
置き換えダイエットなら、ちゃんと栄養補給しながらですから、

 

空腹感がなければ、あるいは我慢できる、耐えられる、克服できるようでしたら、
十分効果的なダイエットだと思います。

 

要は無理すること無いんです。
無理して、自分に強要してやるというのは、後が絶対いけない。

 

まあ、リバウンドでしょうね。
これは、絶対ありますよ。

 

ですから、一旦生活スタイルを変えて、変えられて、
それに馴染む、習慣化できたら、それが一番いいんじゃないでしょうか。

 

ただ、ご自分ではどうしても無理って言う方でしたら、
やはり、専門家の助け、アドバイスがあったほうが、効率的で、

 

その後も、ちゃんと継続できる生活になると思います。
一人で、やるというのは、難しいですし、どこかしら、無理が生じるでしょうから。

 

ただしい酵素ダイエット

これは、食事制限ですが、置き換えダイエットを正しく行うということです。
酵素ドリンクですが、カロリーは高めです。

 

もちろん、食事から摂るカロリーよりは、低いんですけど、
置き換えダイエットでも一定の時間は生活できるわけです。

 

ですから、わたしのように食事して、それ以外にも酵素ドリンクを
飲んだのでは、本来はカロリー過多になってしまいます。

 

ただ、わたしでも、食事前後ではなく、空腹時に飲んでいました。
ですから、置き換えて、食事制限すると正しく痩せることができます。

 

消化目的で飲むのももちろん結構ですが、ダイエットなら
きちんとした飲み方ではじめられるのがよろしいです。